Rupert's profile特立独熊™PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
|
9/4/2009 以身试法——Magic减肥日记 第15天 95.95
2009年9月3日 第15天 今日体重：95.95 KG （果然肉来的快，却也快，教主发话了，继续减就行了） 今日早餐：煎蛋1个，精肉培根3片 今日午餐：牛肉火腿片150g，三角奶酪4块（我是奶饭，由于脱脂牛奶的乳糖也很高，所以只能吃奶酪了） 今日晚餐：羊肉串，水煮鲈鱼，香辣牛肉，麻辣烫和青瓜竹荪汤（唉，又吃多了） 补充：善存一片 谢谢大家的鼓励，我会坚持的，海南三天属于意外事故。 8/28/2009 以身试法——Magic减肥日记 第8天 95.4
2009年8月27日 第8天 今日体重：95.4 KG （略轻了一点，不过这是意料中的，目前的情况好像是一天减的比较少，一天比较多） 今日早餐：煎蛋2个，自磨黑咖啡一杯 （我家那个意大利产的不粘锅，最近一个星期的使用频率超过了过去1年） 今日午餐：奥尔良烤鸡腿三个（有点儿后悔，口味偏甜） 今日晚餐：清炖牛肉配酸豆角，清炒小白菜（酸豆角和清炖牛肉是绝配啊，提味又解油腻，牛肉是媳妇前一天用砂锅炖好的） 补充：善存一片 现在的进度基本上是2天减2斤，往往第一天便变化不大，第二天会有一个较显著的变化。 虽然今天这份食谱令人发指，但是，我要说，其实这么天天吃肉，真的是好腻啊。但是不这么吃，身体受不了。 唉，坚持就是胜利！ 8/27/2009 以身试法——Magic减肥日记 第7天 95.5
2009年8月26日 第7天 今日体重：95.5 KG （我对速效期的预期是2周减10斤，看来胜利在望啊!） 今日早餐：煎蛋2个，自磨黑咖啡一杯 （还是这么没创意） 今日午餐：金枪鱼拌酸豆角 （依旧没创意） 今日晚餐：葱爆羊肉，菠菜炒鸡蛋（爆羊肉有点儿油，吃完了肚子不是很舒服） 补充：善存一片 前两周是速效期，一般可以减到10斤以上，看来的确是这样，我已经接近我的阶段目标了。 不过发现不吃糖人的情绪比较低落，看来糖果可以让人欢快还是有道理的。 8/26/2009 以身试法——Magic减肥日记 第6天 96.3
2009年8月25日 第6天 今日体重：96.3 KG （可能昨天吃的太多了，今天早上效果不是很明显） 今日早餐：煎蛋2个，自磨黑咖啡一杯 （实在不知道还有什么可吃的，买的大多不能吃，自己做煎蛋和煮咖啡是我的极限了） 今日午餐：金枪鱼拌酸豆角 （酸豆角是嘟妈给的，真好吃，和肉一起吃很解腻，金枪鱼罐头是泉水浸的） 今日晚餐：黄瓜炒虾仁，清抄小白菜（我媳妇手艺） 补充：善存一片 今日效果放缓可能和昨天吃太多有关系，今天在量上做了一些控制，看看明天的效果吧。 8/25/2009 以身试法——Magic减肥日记 第5天 96.7KG
2009年8月24日 第5天 回到自己的秤了，不过我秤不够精准，准备买个香山牌的。 今日体重：96.7 KG （速度放缓了，不过一直在减） 今日早餐：煎蛋2个，自磨黑咖啡一杯 今日午餐：清蒸鲈鱼，干锅肥肠，白灼芥兰，麻辣烫（木耳，金针菇等） 今日晚餐：金枪鱼蔬菜沙拉（油浸金枪鱼，醋，生菜，西兰花，黄瓜） 补充：善存一片 上午10点多就饿了，然后中午出去吃了很多，都说肉吃多了不好消化，靠，瞎掰，肉最好消化了。 不过这两天我媳妇跟着我这么吃，倒是吃胖了，照着这个食谱吃，又不禁糖，一定会胖，注意，注意～ 8/24/2009 以身试法——Magic减肥日记 第4天 97.8
2009年8月23日 第4天 以前每天都是早上起来，上过厕所，脱了衣服称体重的，由于昨晚睡在别人家，早上用别人的电子秤称的。 今日体重：97.8 KG （未脱衣服，未排便，别人的秤，估计还是轻了的，不过没有准确数据） 今日早餐：煎蛋2个 今日午餐：炖牛肉，冬瓜，小白菜，酸豆角等 今日晚餐：煎牛排2块 补充：善存一片 另外今天用酮试纸测试了一下，发现我已进入高脂肪代谢，看来禁糖成果还是很明显的。 有时候从蹲下蒙的站起，会有些头晕。对水果，牛奶，主食的渴望开始增强，其实只吃肉比想象中困难多了。 不过我要坚持，坚持就是胜利～ 8/23/2009 以身试法——Magic减肥日记 第3天 97.4KG
2009年8月22日 第3天 今日体重：97.4 KG （2天5斤，不错不错） 今日早餐：酱牛肉一块，自磨黑咖啡1杯 今日午餐：外面吃的，包括烤鸭，毛血旺，木耳，荷兰豆等等 今日晚餐：汉拿山的烤牛排，烤肥牛，烤五花肉，鸡蛋糕，铁板鱿鱼等 补充：善存一片 感觉这两天总是口渴，代谢脂肪需要大量饮水，无其他不良反应。 8/22/2009 以身试法——Magic减肥日记 第2天 98.4KG
2009年8月21日 第二天 首先，谢谢大家的关心。 废话不说，早上起来拉屎，过秤 今日体重：98.4 KG （哈哈哈，轻了3斤啊，牛三斤，牛三斤，你的媳妇。。。） 今日早餐：煮鸡蛋2个，豆浆1杯 今日午餐：酱牛肉一块，小黄瓜3根，豆浆1杯 今日晚餐：小肥羊吃的，大概有2盘涮羊肉，其他蔬菜有木耳、冬瓜、蘑菇 补充：善存一片 果然第一天就看到效果了，没啥不良反应，晚上12点左右还是感觉有些饿，这是胃的自然反应。 加油，加油，明天会更瘦! 8/20/2009 以身试法——Magic减肥日记 第1天 99.9KG
看了Magic减肥法，决定身体力行，以身试法。 建立此日记，督促自己，顺便记录一下减肥成果，为我祈祷吧。 如果那天我不更新了，不是我放弃了，就是我倒下了。。。 废话不说了，开始我的第一阶段无糖期： 今日体重：99.9 KG （My God，还好没到整数） 今日早餐：煮鸡蛋2个 今日午餐：烤鸡1只 今日晚餐：煎牛排2块，小黄瓜2根 补充：善存一片 因为这种减肥方法，不运动，不节食，所以没有什么不舒服的感觉，就是晚上临睡前稍微有点儿饿。另外就是喝水比以往多了很多，感觉口渴，等着明天过秤的效果了。 |
|
|
